水果什么时候吃吸收最好
萧落、舞花遗问：2020-04-09 14:17:11
水果什么时候吃吸收的最好呢？
萧落、舞花遗问：2015-04-09 14:17:11
我要回答
我一般会在餐后吃上一点新鲜水果，在外面用餐也是那样的，全是在餐后上一份新鲜水果的，可是听闻那样是不太好的，那麼何时吃苹果最好是呢？
BT知识网网编解释：
和你常说，在餐后马上就吃苹果，有些人也可能会出现腹泻症状，不利针对营养成分的消化吸收。恰当的吃苹果时间餐前的一小时前，和餐后的两小时后。由于新鲜水果中的营养成分大多数全是水溶的，假如在餐前吃，能够 让身体更强的消化吸收需要的营养成分；并且在餐前吃，能够 提升人的饱腹感，能够 降低在主食的情况下吃的量，那样有利于减肥瘦身。可是要留意柿子饼不必空腹服，也非常容易身患结石的，并且一般的新鲜水果最好是也不要在睡觉前服用，那样会影响到睡眠质量的。
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