早教吧百科知识频道 --> --> -->

月经期间喝什么

场景/问题/来源

经期饮食,怎么喝,饮食调理,注意事项

我們的故事问：2020-04-09 13:56:41

知识/回答

月经期间喝什么最好呢？

我們的故事问：2015-04-09 13:56:41关键词：经期饮食怎么喝饮食调理注意事项

我要回答

我现在是第一次月经来临的，可是一直都是没有多少经验的，最近感觉肚子有点不舒服，不知道在月经期间喝什么比较好呢？

BT知识网小编解答：

女性在月经期间，身体的体质是相对来说很弱得，所以应该注意饮食方面不能随便吃一些食物，尤其是辣椒之类的食物不可以吃，这样会引起痛经的病情出现，寒性的食物都是不可以吃的，会引起经血减少甚至是肚子疼痛的表现。平时应该多吃一些活血的食物，桂圆之类的不单可以活血化瘀，还能防止痛经疾病的出现，尽量的不要剧烈的运动，平时痛经可以多喝红糖水。

小编推荐 :

1、月经期间可以吃阿胶吗

不可以。虽然阿胶有补血的效果，但也最好不要在经期服用。这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

温馨提示：在月经期间要注意个人的卫生，这个时间是最容易滋生细菌的时间，卫生棉也要勤换。

...[查看全文]

2、经期能喝薏米红豆汤吗？有影响吗？

女性在月经期间最好不要食用薏米红豆汤，薏米和红豆都属于偏凉性的食物，经期食用可能会导致身体冷虚，甚至出现痛经及月经不调的症状。不过红豆也有活血的功效，在经期可以少量食用一些，并且一定要保证有合理的饮食习惯，不要食用生冷和辛辣类容易刺激的食物，可以多吃黑木耳、红枣和桂圆等食物，也要适当食用富含铁元素的动物肝脏等多种食品。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢