女生经期吃什么好
梦醒≈花落尽问:2020-04-09 13:55:30
女生经期吃什么对身体好呢?
梦醒≈花落尽问:2015-04-09 13:55:30关键词:经期饮食生理期女性饮食调理
我要回答
我现在是来月经了,可是一点好的胃口都是没有的,最近一直感觉有点痛经的样子,小腹比较疼痛,不知道吃什么食物对身体好呢?
BT知识网小编解答:
女性的生理期,是有很多需要注意的地方,尤其是在饮食方面,是不可以吃辣的刺激的食物的,因为会加重痛经的情况出现,平时应该尽量的吃一些温性的食物,还要注意在饮食的时候多补充蛋白质,在生理期身体吸收的营养物质是比较快速的,所以尽可能的多吃一些有营养的食物才好。注意不要剧烈的运动才行。这个时候不要吃香蕉了,因为这是寒性的食物,多喝红糖水缓解小腹疼痛。
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来月经期间是可以吃雪蛤的,但是不建议你贪吃。虽然雪蛤是可以美容养颜的,具有滋养的作用,但是它是属于凉性食物,吃多的话,很有可能会引起痛经的。在月经期间,在饮食上也要注意,最好不要吃辛辣油腻的食物,还有凉性的食物也不要吃,因为这些都会对月经有影响的。最好多吃一点清淡的并含有维生素的蔬菜和水果,多喝点热水,这些是在月经期间对身体好的。
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