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吃什么东西可以补血

场景/问题/来源

补血,饮食调理,如何调理,怎么吃

流血的世界问：2020-04-09 11:10:01

知识/回答

吃什么东西可以补血呢？

流血的世界问：2015-04-09 11:10:01关键词：补血饮食调理如何调理怎么吃

我要回答

我最近有点气血失常，我的脸色也一直都不好，总是苍白苍白的，我想要进行补血，缓解一下症状，不知道吃什么东西可以补血？

BT知识网小编解答：

补血的食物是有很多的，因为日常的一些食物都是有补血的效果的，一些动物的肝脏以及动物的血也是能够达到补血的效果的，瘦肉以及海带、黑芝麻、黑木耳等富含铁元素的食物是能够补血的，另外富含高蛋白的食物的补血效果是比较好的，比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类以及禽蛋等，红枣、枸杞也是可以食用的，日常也要注意多锻炼身体，帮助尽快的恢复身体健康。

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2、什么东西补气血会比较快？

可以选择吃一些红枣，山药，薏米来补充气血，女性患者可以吃一点桂圆，补气的效果都比较好。中医上的气血两虚情况一般可以使用八珍丸和十全大补丸来配合着治疗，补营养。晚上的时候可以适当的泡泡脚，尤其是按摩一下脚底心上的涌泉穴，坚持的治疗一段时间就可以调解气血。一般来说手脚冰冷是不会影响之后的怀孕的，不过我们建议患者在调理之后在考虑要孩子。

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