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晚上脚抽筋是怎么回事

场景/问题/来源

脚抽筋,夜晚,什么原因,为什么

重生之、潜回问：2020-04-08 18:03:57

知识/回答

孕妇晚上脚抽筋是怎么回事

重生之、潜回问：2015-04-08 18:03:57关键词：脚抽筋夜晚什么原因为什么

我要回答

我是怀孕五个月的孕妇，不知道为什么，这阵子晚上睡觉脚经常会抽筋，这样已经影响到了正常的睡眠，也担心宝宝的健康，想知道为什么晚上会有抽筋这回事儿？

BT知识网小编解答：

事实上很多的孕妇，在怀孕期间很容易出现缺钙的现象，而晚上脚抽筋，也是缺钙的一种表现，所以就应该注意钙的补充，当然除此之外，也应该保持睡眠环境的温暖，如果室内环境较低，而且睡觉的时候经常将脚漏在外面，也容易引起抽筋，尤其是作为孕妇，一定要观察自己的身体情况，这除了是对自己健康的负责，也是为了更好的让胎儿健康的发育，出现任何异常情况都不可忽视。

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1、为什么会抽脚筋呢？

抽脚筋的原因比较常见的有几种，一方面，如果劳动强度过大，脚筋拉伤等长期慢性的损害可能导致偶然的抽脚筋，也即脚抽筋。一般多发生于夜间休息时，睡眠中突发的神经功能紊乱，交感神经等持续兴奋，造成痉挛，而发生脚抽筋，可有急剧的缺血、酸胀、疼痛等感觉。最好检查一下体内的微量元素的含量，多注意补充钙剂的补充。吃一些含钙高的食物，如豆类、牛羊肉、猪肉等，海鲜类含钙量很高，可以多吃。

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2、抽脚筋吃什么比较好呢？

出现脚抽筋之后，这是说明身体出现了缺钙的表现的，应该积极补充钙物质是最好的，再就是身体受凉的时候，也会引起血液循环不好，导致一些抽筋的表现发生的，应该积极的进行治疗，是可以通过食疗治好的，平时饮食的时候多吃一些海鲜之类的食物就可以了，平时多补充钙物质和蛋白质的食物，注意加强身体的锻炼，积极的增强身体的抵抗力会缓解抽筋的症状的。

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