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维生素e有什么作用

场景/问题/来源

维生素e,好处,作用,功效

记住这个道理问：2020-04-08 13:51:44

知识/回答

维生素c有哪些作用呢？

记住这个道理问：2015-04-08 13:51:44关键词：维生素e好处作用功效

我要回答

最近听很多人说女性需要补充维生素e，这样对身体有好处，但是以前只对维生素c有了解，请问多吃维生素e能对女性的身体有改善吗？

BT知识网小编解答：

维生素e是身体中不可或缺的营养成分，特别是女性需要及时补充维生素e，因为维生素e能帮助女性祛斑美容紧实肌肤，所以建议女性平时可以经常用维生素e调和蜂蜜或者是酸奶来敷脸，这样能帮助有效的去除脸上的色斑或者是暗沉，能起到很好的养颜作用，另外女性多补充维生素e还能起到很好的抗衰老的作用，所以建议女性平时可以通过摄入维生素e来帮助调理身体。

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1、维生素e不能和什么一起吃呢？

维生素E的饮食禁忌是有很多的，其中是不能够和虾一起食用的，维生素E如果和虾一起吃的话容易导致中毒症状，因此是要重视的，同时维生素E也是最好不要和海鲜一起食用的，日常也不要和南瓜、豆浆等一起食用，会降低维生素E的吸收效果。维生素E是能够帮助改善血液循环，同时还能够帮助美白肤色，能够帮助去除雀斑以及痘印等疤痕，因此是有好处的，但不可过多的补充维生素E。

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2、维e可以直接用来擦脸吗？

维生素E中含有很多对肌肤有好处的营养成分，是可以拿来擦脸的。维生素E因为是人体必需物质，对皮肤的刺激性比较小，用来擦脸能起到很好的抗衰老的作用，可以使皮肤更加光滑有弹性。但是使用时要注意选择有质量保证的产品，而且使用时不要使用太多，特别在眼部周围，不然容易长脂肪粒。可以在洗完脸后在乳液里添加一些比较好，但是如果皮肤本来就是比较油性的那种，建议还是不要擦脸，直接内服比较好些。

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