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每天跑步的最佳时间

场景/问题/来源

若你碰到他问：2020-04-07 11:35:33

知识/回答

在一天中跑步的最佳时间是什么时候？

若你碰到他问：2015-04-07 11:35:33

我要回答

我是一个慢跑发烧友，每日都想出去慢跑，有些人说早晨出来慢跑最好是了，可是我慢跑有没有哪些规律性，我想问一下慢跑的最佳时间是什么时候？

BT知识网网编解释：

假如你非常喜爱慢跑得话，最好是在早上的情况下出来慢跑，由于早晨的气体比较好，出来慢跑对人体有益处。在慢跑的情况下不必跑得过快，避免在慢跑的情况下出現韧带拉伤，要渐渐地的小跑步，假如觉得到累的情况下能够适度的歇息，千万别一味的追求完美速率，跑完后一定要多喝一些水，在慢跑的全过程抽出了许多汗，水份缺少了，你也可以吃一些新鲜水果，用于补充自身人体中的水份。

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