强壮骨骼吃什么
全球了解问：2020-04-06 21:54:54
强壮骨骼吃什么东西好？
全球了解问：2015-04-06 21:54:54
我要回答
您好，我觉得问一问吃啥东西可以健壮骨骼？我今年13岁，人体较为弱，每天被我们班的同学们打，我觉得让自身越来越更健壮一些，那样挨打的情况下，就不太疼了。
BT知识网网编解释：要想从饮食搭配上做到强壮骨骼的实际效果，那麼，能够多吃下列几类食材：一、大骨头汤，说白了的补哪些补哪些，即然你的骨骼较为弱，那麼你一定要多吃大骨头汤，尤其是筒骨，实际效果更强。二、多吃羊肉，老外看起来高大威猛，便是由于别人自小吃西餐长大了，因此你需要多吃些牛羊肉。多吃鸡蛋和牛奶，那样能够充足补充身体的优质蛋白质、蛋白，对强壮骨骼有非常好的实际效果。
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