怎么缓解眼睛干涩
和音太缠绵问：2020-04-06 11:15:09
怎么才能缓解眼睛干涩？
和音太缠绵问：2015-04-06 11:15:09关键词：眼睛干涩怎么缓解缓解方法注意事项
我要回答
您好，我最近一段时间来总是感觉到我的眼睛很干涩很疲劳，眼睛一闭上还有一点微微的酸痛的感觉，请问怎么样才能缓解这种眼睛干涩的问题呢？
BT知识网小编解答：
你好，想要缓解你描述的这种症状，您要注意眼部的休息不要熬夜平时要早睡早起不要长时间的盯着带有辐射的电子屏幕看，这样会伤害到眼睛使得眼睛干涩容易疲劳。平时在眼睛干涩的时候可以适当的滴一些眼药水来缓解干燥的症状，也可以做一些眼睛保健操或者是用温热的东西来热敷眼部促进眼部的血液循环。可以多吃一些保护眼睛的食物，如果眼睛感到干涩的时候或者是疲劳的时候可以看一些绿色的东西这样可以改善干燥和疲劳的症状。
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1、秋天眼睛干涩怎么办？
由于秋天的时候，气候本来就会比较干燥，再加上用眼比较的多，所以眼睛很容易就会出现干涩和酸痛的感觉，在这个时候如果想要缓解眼睛干涩的问题，那么在平时的时候就应该多吃一些对眼睛有好处的食物，比如说蓝莓，它里面含有非常丰富的花青素对于缓解眼睛疲劳是非常有帮助的，我就在平时的时候可以备一瓶眼药水，眼睛感觉到干涩的时候，眼药水可以很好的缓解干涩的感觉。
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2、到底眼睛干涩吃什么维生素好？
如果出现了这种情况的话，我们应该多吃一些维生素含量丰富的瓜果蔬菜，同时要有意识的增加维生素A的摄入，因为维生素A含量丰富的食物对我们的视网膜是有显著的治疗作用的。如果身体长期缺乏维生素，那么眼睛在比较昏暗的环境下就很容易看不清东西。维生素A来源还是非常广泛的，比如鸡蛋喝牛奶之类的食物都是不错的，再就是胡萝卜当中的维生素A含量也非常多。
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