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练习气功的注意事项

场景/问题/来源

练习气功,如何调养,调养方法,注意事项

突然很想你问：2020-04-03 10:44:27

知识/回答

练习气功的注意事项都有什么？

突然很想你问：2015-04-03 10:44:27关键词：练习气功如何调养调养方法注意事项

我要回答

最近一段时间感觉身体特别疲乏，感觉特别的累，听说练习气功对身体好，我也想练习试一试感觉感觉，练习气功的注意事项都有哪些？

BT知识网小编解答：

气功的练习不管是动功还是静功，在练功的基础上基本是差不多的，都需要调息、调身以及调心，练习气功的重要点先是要在调息、调身、调心上多练习。所说的调心，就是自觉的控制意识活动，属于比较重要的环节。所谓调息是自觉的来控制人体呼吸，基本的要求有“细、静、匀、长”，随着练习逐步到无声无息。所谓调身就是靠自觉来控制动作，经常练气功可以增强体质。

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一般来说气功是分为三种的，比较常见的就是利用站立、或者打坐的方式，再在中间加入一些比较简单的动作，一般是很少有人尝试这种方法，容易走火入魔，还有一种比较好练习的就是内家拳，通过在运动中调节自己的呼吸节奏，帮助来练成的，少林寺的硬气功也是其中的一种，通过硬物对人体不停的拍打，辅助练习，这些都需要专门的学习，才能起到调节呼吸，强身健体的作用。

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2、怎么样正确练习气功

气功具有保健、养生、祛病的特点，但气功的练习也要注意方式方法，进而才能充分发挥气功在强身健体、防病治病等方面的积极作用。气功练习的原则是科学练习气功的前提和基础，除我们熟悉的松静相辅，顺乎自然，松静相辅，顺乎自然外，还要注意练意练气，情绪平衡。另外，气功练习要注意循序渐进，贵在坚持。由于气功通常分为多种类别，所以具体气功练习要结合身体情况。

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