上班族肥胖的原因

雨打、芭蕉残问：2020-04-03 10:07:34

上班族肥胖的原因有哪些？

雨打、芭蕉残问：2015-04-03 10:07:34

我要回答

我报名参加工作中有2年了，发觉周边的朋友都比之前长胖了，而自己也重了好几斤。我也觉得挺迷惑不解的，为何都那么非常容易长胖呢？

BT知识网网编解释：

工薪族的日常生活快节奏，一般较为欠缺锻炼的時间，饮食搭配作息时间等生活方式的周期性并不是很强，且不留意营养成分的配搭，因此 是较为非常容易长胖的群体。这类群体平常就需要留意减慢用餐的速率，多吃一些含有优质蛋白和维他命类的食材。在工作期内能够适度的行走，或是做伸屈健身运动等活动筋骨，还可以推动部分的血液循环系统，在一定水平上能够具有控制增加体重的作用。

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