便秘是如何形成
这就是真人生道路问：2020-04-02 16:21:58
便秘是如何形成的呢？
这就是真人生道路问：2015-04-02 16:21:58
我要回答
自己便秘较长一段時间了，每天都蹲很长期，觉得肚子里的东西不往下沉，每天早上也都蜂蜜水。有什么办法能够 医治吗？是怎样会得便秘呢？
BT知识网网编解释：
得便秘的原因有很多，一种是肠胃肠道益生菌不够，一些人服食抗生素或别的药品后，肠胃内肠道益生菌群遭受毁坏，消化不良，造成便秘，建议多食一些双歧杆菌，预防便秘。另一种是饮食搭配中缺乏膳食纤维，一些人用餐不规律性，不留意营养成分的平衡，高纤维食物摄取经常不够。该类便秘者，建议多吃一些菜和杂粮。第三种是饮用水不足者，肠胃内干躁，肠內容物就不容易排出来，有的人即便补了水，便秘问题都没有获得改进，可能是由于饮水方法有误，水要一口一口渐渐地喝。再一种便是长坐没动者，欠缺健身运动，肠胃肌肉就越来越松驰。
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