男性腹部减肥法

爱的雄性荷尔蒙问：2020-04-02 15:56:37

男性腹部减肥法怎么做？

爱的雄性荷尔蒙问：2015-04-02 15:56:37

我要回答

报名参加工作中早已有两年了，长期的工作中和交际，要我没了之前的八块腹肌，变成了一个极大地大肚腩，男士腹部减肥法如何做？

BT知识网网编解释：

男士要锻练腹部，最好根据健身运动和饮食搭配紧密结合的方式 ，平常能够 做一些俯卧撑，篇幅达标总数要依据身体素质而定，慢慢提升，不然很有可能会导致膝关节损伤，还能够做一些曲膝屈膝，有利于腹肌锻炼，尤其是对于一些肥胖症的男士，可以合理收拢小肚子，侧腹肌训炼也是非常好的，假如要想迅速一些能够 去找技术专业的健身房教练。平常也要留意饮食搭配，少吃一些高热量食物的食材，餐后也不必一直坐下来。

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