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怎样调解内分泌

场景/问题/来源

内分泌,如何调理,怎么调养,调整方法

黑白式、格调问：2020-04-02 15:18:50

知识/回答

怎样调解内分泌比较好啊？

黑白式、格调问：2015-04-02 15:18:50关键词：内分泌如何调理怎么调养调整方法

我要回答

我最近一直都身体感到特别的疲惫，有时候就是觉得会有一种特别的气馁的感觉，还有总是很无力的样子，是内分泌失调吧，请问怎样调解内分泌比较好啊？

BT知识网小编解答：

内分泌失调的情况首先是可以进行饮食的调节，要注意在饮食上注意好荤素搭配的情况，多吃一些蔬菜，水果，补充身体中的维生素和水分，还有要少吃一些油腻的辛辣的重口味刺激性食物，第二个是注意平时烧菜的时候最好用植物油，不要用动物油脂。以及在精神上，应该要注意保持乐观，进行心情上的放松，不要过于紧张和紧绷，以及要有规律的作息，不要熬夜。

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