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怎么吃山药养生

场景/问题/来源

山药,如何吃,怎样吃,吃法

我们已陌路问：2020-04-02 12:12:15

知识/回答

怎么吃山药是最养生的呢？

我们已陌路问：2015-04-02 12:12:15关键词：山药如何吃怎样吃吃法

我要回答

我平常就有便秘的情况，现在我的消化系统也不好了，那么去看了养生的专家，他就让我多吃点山药，那么山药要怎么吃才是最养生的呢？

BT知识网小编解答：

在进行养生工作的时候，我们大家应该要选择清淡的食物，不要去吃那些油腻和不容易消化的食物，另外，在所有的山药的制作方法中，炒山药几乎是最能够体现出山药的营养价值的，因此，我们将山药切成丝状的，然后入锅进行爆炒，就能够将山药中的营养成分充分的发挥出来，也不至于让维生素C这种营养元素丢失，还可以在山药中加入蜜汁，还有养血的效果。

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感冒咳嗽后，适当的吃一些山药是没有关系的。因为感冒咳嗽就是上呼吸道感染，这时候需要及时的服用药物来进行治疗。同时在饮食上加以注意，多喝水，多吃一些清淡的食物，不要吃生冷刺激的食物，比如喝酒、吃辣椒、吃葱姜蒜等，也不要吃海鲜等发物，也不要吃难消化的肥肉等脂肪含量高的食物，而对于其他的食物相对就不用刻意的去避食了，所以山药是可以吃的。

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