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怎样减小肚子最快最有效

场景/问题/来源

减小肚子,瘦身,解决方法,怎么瘦

恋上ㄋ孤独问：2020-04-02 10:51:22

知识/回答

怎样减小肚子是最快最有效的？

恋上ㄋ孤独问：2015-04-02 10:51:22关键词：减小肚子瘦身解决方法怎么瘦

我要回答

我的人整体上看不是很胖就是没有腰，尤其是坐下来的时候肚子上的肉肉就挤得厉害，这样有一段时间了，请问有没有什么减小肚子最快而且有效的方法？

BT知识网小编解答：

减肥是很多女性都面临的困扰一般说来减肥在短期内是不会有太明显的效果，需要患者的坚持才会逐步的看到变化，腹部的瘦身是比较困难不仅需要好的方法，更需要患者的正确的生活方式，尤其是上班族每天都是坐着没有运动的机会，长期下来不仅会出现肥胖的情况，可能会影响到自己的精神和身体的状态，瘦腹部最好的方法就是锻炼可以坚持做俯卧撑和仰卧起坐。

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运动减肥是要每天坚持的，不可能说是尽快就瘦下去。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天得至少做80个吧，做少了收获是会很小的，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证每天去做，没有都要坚持。最好也是要跑步什么的，再做一些有氧运动，这样减肥效果会更佳。而且要分组做，在事宜的时间去做三组或者五组，效果最佳。每天早上喝一杯水排毒通便，也是很好可以帮助减肥。

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