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献血后吃什么好

场景/问题/来源

献血,如何调理,方法,坏处

我恨我癡心问：2020-04-01 15:57:18

知识/回答

献血后吃什么好呢？

我恨我癡心问：2015-04-01 15:57:18关键词：献血如何调理方法坏处

我要回答

最近跟朋友去献血了，献完之后医生说要好好调理身体，不然很可能会导致身体虚弱，请问献血后吃什么才好呢？

BT知识网小编解答：

献血后可以多吃一些补血的食物，比如红豆或者是红枣，这些食物中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃能帮助很好的起到补充身体中的营养元素的作用，而且多吃还能有益气补血的作用，这样能帮助很好的调理献血后的身体虚弱，另外平时也可以经常吃一些黑木耳，黑木耳中的营养成分也能起到很好的补血作用，除此之外，献完血之后要注意多休息，不要着凉。

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对于献血到底有没有好处的这个问题已经有很多人争论过了，有很多人认为献血的血液的循环是有好处的，因为可以将废的血液排出体外，但是也有人说献血对身体很有坏处，因为有一些血细胞是不能够再生的。如果献血献完了了就可能会使身体的一部分有用细胞消失，这对人体来说是得不偿失的。所以还是要看你自己到底对这一种说法在不在意。如果不在意的话也可以继续下去。

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献血不仅仅对于别人有帮助，对于自己身体健康也是有好处。献血可以让身体的血液流通，可以增强造血功能。献血前几天的饮食就需要开始注意了，为了确保血液的质量，在献血的前几天就一定要开始注意饮食，饮食一定要以清淡的为主，建议是多吃一些水果和蔬菜，有助于排毒，然后要养成一个好的生活作息，尽量不要熬夜，不抽烟喝酒，献血前是可以吃早饭的，献血之前吃早饭可以预防献血后出现头晕，乏力等不良症状。

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