抑郁症早期症状表现

也许、已习惯性问：2020-04-01 15:25:27

抑郁症早期症状表现怎么办？

也许、已习惯性问：2015-04-01 15:25:27

我要回答

近几天觉得自身的心态很是工作压力，觉得自身很是不舒服，以后到医院干了人体的查验，数据显示身患抑郁症，想要知道这一怎么做？

BT知识网网编解释：

身患抑郁症的人最先日常生活要留意本人心态的稳定，平常日常生活要留意防止心态的很大波动，要留意心态的开朗和积极主动。生活起居时要留意常常的去户外活动游戏自身的人体，有利于体质的提升，另外也可以减轻情绪，缓解压力。除此之外饮食搭配要留意防止抽烟喝酒，要多吃一些清淡的菜，多喝一些温开水或是水果汁这类的东西，除此之外要留意有效的分配自身的作息时间表，不必过多的疲惫。

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