肠胃不好可以吃玉米吗

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肠胃不好,饮食禁忌,注意事项

肠胃不好可以吃玉米吗

知识/回答

苞米是我们平时很普遍的食材，玉米营养使用价值在杂粮里边是不可忽视的，另外也遭受很多人的钟爱。但是，网编要提示大伙儿的是，并并不是任何人都能够吃玉米的，有的人吃玉米是会造成人体出現不适感，因此在吃玉米层面也应当多留意，那麼，胃肠不好能够吃玉米吗?今日，我们就来简易掌握一下吧。

玉米营养使用价值

钙：每100克苞米能出示近300mg的钙，基本上与乳制品中常含的钙类似。丰富多彩的钙可具有降血压的作用。

硫辛酸：苞米中的硫辛酸是近些年发觉的一种长命因素，它在硒的参加下，可转化成硫辛酸抗霉素，它是一种抗衰老防衰、防衰老的成份。

胡罗卜素：胡罗卜素被身体消化吸收后能转换为维生素D，具备抗癌功效，而苞米中的绿色植物甲基纤维素则能加快致癌物和别的有害物质的排出来。

那麼，什么样的人是不可以吃玉米的呢?

不可以吃玉米的群体

钙的缺失、铁等原素的群体。由于杂粮里带有植酸和食物纤维，会融合产生沉定，阻拦机体对矿物的消化吸收。

患消化道病症的群体。假如身患肝硬化食道静脉曲张或者胃溃疡，进餐很多杂粮易造成静脉裂开流血和溃疡流血。

免疫力下降的群体。假如长期性每日摄取的甲基纤维素超出50克，会让人的蛋白补充遇阻、人体脂肪使用率减少，导致骨骼、心脏、血液等内脏器官作用的危害，减少身体的抵抗能力。

肠胃差的群体。肠胃较差的群体，吃太多食物纤维对肠胃是非常大的压力。

喜爱吃玉米的小伙伴们，如今看过本文后，都哪些人是不能吃玉米了吧，实际上，老人和小孩子还要少吃玉米，由于老人的消化吸收功能减退，而小朋友的消化吸收作用都还没彻底的生长发育，对肠胃会导致非常大的压力，并且营养元素的消化吸收和张总较为低，不利小孩的成长发育，最终，提示爱吃玉米的盆友，吃一切食材必须适当。

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