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它和木耳是完美结合，排光血液垃圾，保护心血管，胜过各种补药！

场景/问题/来源

山药木耳的价值,做法

知识/回答

　　它和黑木耳是极致融合，排光血液废弃物，维护心脑血管病，胜于各种各样补品!

　　木耳营养成分极其丰富多彩，据历史资料记述，它是上古时期君王私有之上品，带有很多的碳水化合物化合物、蛋白、铁、钙、磷、胡罗卜素、维他命等营养元素。

　　木耳带有维他命k和丰富多彩的钙，镁等矿物，能降低血液稠状，预防血栓等症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效。

　　淮山药有健脾胃、去湿、补气血、益肺、健肾、益肾的作用，淮山药带有可溶化学纤维，能延迟胃内食材的排尽，控制饭后血糖上升。

　　中医学觉得淮山药具备健脾健脾养胃、润肺益肾的作用，对肺虚咳嗽、脾虚久泻、慢性肠胃炎、糖尿病、频繁遗精清稀等症都是有功效。

　　山药炒木耳的作法：

　　1、将黑木耳提早用小水泡发好，辣椒切割成一小块，红尖椒切割成圈;

　　2、山药去皮清洗后切割成滚刀块，再放进盐水中侵泡备用;

　　3、火灾热锅，添加适量食用油，进行爆香蒜泥，放进淮山药煸炒;

　　4、添加辣椒和红尖椒，再放进木耳再次煸炒匀称;

　　5、加适当的食用盐调料，再添加大骨汤再次煸炒;

　　6、最终浇上适当的芝麻油就可以起锅。

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