白领如何午休更健康

墙根等红杏╮问：2020-03-30 20:22:27

白领如何午休才更健康

墙根等红杏╮问：2015-03-30 20:22:27

我要回答

我是个工薪族，在中午吃过饭后通常会觉得想睡觉，我经常趴在桌子上午休一会，但是感觉很累，那麼上班族怎样午睡更健康呢？

BT知识网网编解释：

工薪族的睡午觉的時间都很短，一般全是半小时上下，那麼下午的午睡还要留意的事宜也许多 ，最先要维持正确的睡姿，那样不被压迫到人体内脏。不容易有哪些不适感的觉得。最好是能睡躺在床上睡，还可以在企业的沙发上午休，在午睡的情况下要维持头花盘低，采用右侧卧的方法，那样能够 降低对心脏的工作压力。自身还可以提前准备一个打气的颈枕，睡觉的时候套在脖子上，坐着有椅背的桌椅，坐下来睡午觉。

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