睡不好觉吃什么药
╱/独自一人倚花红问：2020-03-29 23:06:48
睡不好觉吃什么药比较好呢？
╱/独自一人倚花红问：2015-03-29 23:06:48
我要回答
我妈妈要和我讲，她近几天一直睡不着觉，以前便是担忧的事儿比较多，如今工作中也很忙，全部人也没有活力的，睡不好觉吃点什么药比较好呢？
BT知识网网编解释：
考虑到是存有着失眠，神经衰弱的可能性较为大，因此 本人的睡觉时间较为关键，要确保好的睡眠，需要防止吃带有咖啡碱子的食材，非常是入睡以前防止服食可口可乐，朱古力，酒，茶等多种多样食材，需注意提高睡眠质量自然环境。假如比较严重的失眠的症状，入睡以前可以吃点安定片，可以合理协助人的睡眠质量。最先需要保证不必有很大的精神负担，多开展一些户外活动，减轻观念工作压力。
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