女人痛经只需改善五个方法！
女人痛经只需改善五个方法！
不少女性都会有痛经的情况，发作起来不仅会影响生活效率和质量还会影响身体健康。那么，女性痛经该怎么办呢？下面，我们来看看日常缓解痛经的办法都有哪些吧！
1、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
2、保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻痛经。
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