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怎么拉伸腿部肌肉

场景/问题/来源

腿部肌肉,肌肉拉伸,怎么做,做法,注意事项

记住这个道理问：2020-03-27 14:14:38

知识/回答

怎么拉伸腿部肌肉呢？

记住这个道理问：2015-03-27 14:14:38关键词：腿部肌肉肌肉拉伸怎么做做法注意事项

我要回答

我感觉我的腿部的肌肉是很紧绷的，导致我在跑步的时候都不能够完全的放开来进行跑步，我听说拉伸腿部肌肉是比较好的，不知道要怎么进行拉伸腿部肌肉？

BT知识网小编解答：

拉伸腿部肌肉的做法是很简单的，此时是可以将一条腿放在比较高的位置上，然后进行弯腰即可进行拉伸，一条腿做完之后可以换另外一条腿进行，拉伸腿部肌肉对腿部的肌肉是有好处的，是能够帮助预防肌肉紧绷的，能够帮助预防腿部抽筋的症状出现，因此日常在进行运动之前是要注意要进行热身运动，要拉伸腿部肌肉，也要注意运动之前不要喝过多的水，防止腹痛。

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