怀孕两个月吃什么

场景/问题/来源

怀孕,芦笋鸡蛋沙拉,.

怀孕两个月吃什么

知识/回答

怀孕对女性朋友们是较为关键的，由于这对人体规定是较为高的，这在怀孕期间这种女性朋友们又应当吃啥呢?应当它是比较好的，因此在怀孕的情况下，应当要照料一下自身的人体，那样才算是最好是的，另外也要留意一些平常的卫生安全问题，由于这才算是最好是的。

而在女性朋友们在怀孕的情况下的两月有应当吃啥呢?如何吃和吃啥才算是对小宝宝的人体是最好是的，而下边便是一些关于怀孕的两月应当吃什么的资料。

茭白鸡蛋沙拉 .

食物：茭白适当、生鸡蛋适当、红萝卜适当、食用盐适当、白砂糖少量、酸奶油适当、白胡椒粉适当、沙拉酱是适当。

作法：茭白根处削皮，红萝卜削皮切成片。将茭白和红萝卜过开水焯一下随后控干。生鸡蛋煮熟后，鸡蛋黄预留，蛋白质切小块。将红萝卜条、茭白和生鸡蛋一起放进海碗中。鸡蛋黄、沙拉酱、酸奶油、白胡椒粉和少量糖、盐拌一起制成水果沙拉调味酱，添加食物中拌匀称就可以。

牛羊肉芝士三明治

食物：牛羊肉120克、吐司面包、乳酪4片、腌黄瓜4小根、圆葱4片、番茄4片、圆生菜适当、生抽20克、芝麻油小勺、植物油少量、千岛酱适当。

作法：生抽、糖、圆葱碎、蒜头碎、香油、黑胡椒粉碎混和匀称，牛羊肉切割成小块，放进酱中抓捏匀称，腌渍30分钟。随后锅中倒进少量植物油，稍热后放进嫩牛肉，双面煎熟。烤好的吐司面包对半割开，再横着割开。挤上千岛酱。先后放上油麦菜、西红柿片、圆葱片、牛羊肉、腌黄瓜片，盖上芝士片，吃以前切割成非常容易通道的尺寸就可以。

鲜美凉面

食物：

生猪肉300克、鲜面条(生)250克、圆葱4个、虾250克、黄豆芽20克、生鸡蛋2个、食用盐1/2小勺、老冰糖5克、葱1小勺、生抽酱油2一茶匙、酱油1/4小勺、油耗1一茶匙、白胡椒粉(白)1/4小勺。

作法：

1、肉切小傅后粗斩成饺子馅，红葱头切成片，锅内1一茶匙油，冷油放进红葱头片爆至橙黄色，添加肉馅，文火爆锅约5分鐘至冒油。

2、将肉馅装进锅子内，放进熟鸡蛋及全部调味品，冷水250Ml，用低火烧开后，转文火盖上煮约25-30分钟，至肉剩小量料汁。

3、新鲜虾去头，去壳(预留)鲜虾清洗预留，锅内1小勺油，冷油放进虾脑及虾头，生姜片炒至掉色，引入冷水500ml，煮至茶汤颜色转微白。去掉泡沫塑料，添加盐，黑胡椒粉调料。

4、锅内放小量盐，烧开水，放进鲜面条，半途加3次凉水煮至熟，捞出预留。剩余的汤面，各自将鲜虾、豆芽烫熟。

5、最终将鲜面条放进虾大骨汤，摆鲜虾，豆芽，茶叶蛋切半，浇上卤菜燥就可以。

姜汁菠菜

食物：

嫩西兰花500克、姜片25克、食盐、生抽、醋、鸡精、香油各适当。