早教吧百科知识频道 --> --> -->

基础代谢率正常范围

场景/问题/来源

基础代谢率,如何测定,如何调理,注意事项

我的小幸福问：2020-03-25 14:35:57

知识/回答

基础代谢率正常的范围是多少？

我的小幸福问：2015-03-25 14:35:57关键词：基础代谢率如何测定如何调理注意事项

我要回答

最近我们单位的所以同事一起去医院做了一个全面的身体检查，其中有几个同时的基础代谢率都是不正常的，请问一下基础代谢率正常的范围是多少？

BT知识网小编解答：

基础代谢率通常是指的单位时间内的基础代谢，主要是要在清醒、没有肌肉活动、没有精神紧张的情况下测定，而且在测定的前夜一定要睡眠的状况比较好，同时前12个小时是内是要禁食的，测出来的基础代谢率才会是比较准确的，主要是要用脉率加上脉压，然后再减去111，就是测量出来的基础代谢率，一般正常的人的是大于10小于15的，这个是衡量健康和很多疾病的关键。

小编推荐 :

1、怎样帮助提高基础代谢率？

基础代谢率是指恒温动物在静止、清醒、空腹状态下，其热中性区内的代谢率，主要就是影响呼吸和心跳，然后体温的消耗，如果正常是不会变化的，一般如果需要将基础代谢率进行提高的可以采用用无氧运动的方式，这个运动相对于有氧运动是更能够提高基础代谢率，同时减掉和消耗脂肪的作用也是非常好的，新陈代谢率也是会提高，通常是在锻炼后的两个小时内最高。

...[查看全文]

2、人体基础代谢率是怎么计算的？

人体的基础代谢率是代表人体健康的一个重要指标，每个人的身体情况不同，代谢功能也是不同的。所以代谢率也是不一样的，人体基础代谢率不正常的话，身体是会有疾病发生的，基础代谢率的计算方法是比较简单，最早是西方人们设置出来的，男性的话= 10 * 体重（KG）+ 6.25 * 身高（CM）- 5 * 年龄 + 5，女性的话= 10 * 体重（KG）+ 6.25 * 身高（CM）- 5 * 年龄 - 161，这个计算方法如果没有在专门的人指导下计算的话。一般是算不准的，最好是去医院计算基础代谢率是比较准确的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢