早教吧百科知识频道 --> --> -->

减大腿和屁股

场景/问题/来源

减大腿,方法,如何锻炼,怎么锻炼

话像耳边风问：2020-03-24 14:52:43

知识/回答

如何减大腿和屁股呢？

话像耳边风问：2015-03-24 14:52:43关键词：减大腿方法如何锻炼怎么锻炼

我要回答

我每天的工作都是坐在办公室，这几年发现我的大腿还有屁股是越来越胖了，屁股和大腿全是肉。以前买的裤子都穿不了了，我想知道如何减大腿和屁股的肉呢？

BT知识网小编解答：

屁股上长肉和你每天坐着有很大的关系，而且和你的饮食也有一定的关系，你你的大腿和屁股肥胖，可以每天做爬楼梯的运动。这个办法既省钱而且还不伤害身体，比你吃什么减肥药效果好多了。你爬楼梯的时候可以带动你大腿很臀部的肌肉，消耗这些部位的脂肪。出了这个简单的方法外，所以平时在饮食上要注意不要吃一些高热量的食物。尽量以蔬菜水果为主。

小编推荐 :

1、怎么减肚子和大腿？有什么方法？

肚子上生长赘肉的控制需要控制饮食并加强运动，晚上不要吃太多的含糖量和脂肪高的食物，可以坚持每天睡前做一定数量的仰卧起坐，使腹部的肌肉加强锻炼，就可以减少脂肪的储存，使小腹变得平坦。对于腿部的肌肉可以选择采用每天进行四十分钟左右的慢跑来实现，也可以做踢腿或者踢踏等相关的运动，长期坚持下去就可以使小腹和双腿收到不错的减肥效果。

...[查看全文]

2、拔火罐到底能减大腿吗？

拔火罐是可以帮助减大腿的，大腿肥胖主要是水肿和脂肪太多引起的，拔火罐是可以帮助消除腿部的水肿的，而且还可以帮助促进大腿血液的循环，有扩张血管和帮助加快血液运输的作用，这样是可以帮助消耗大腿的脂肪，并且可以加快新陈代谢，有利于腿部的水分的排除，可以起到消除水肿的作用，从而可以帮助减肥瘦身，所以说拔火罐是具有减肥瘦身的作用的。可以尝试一下。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢