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吃什么能减肚子

场景/问题/来源

减肚子,怎么吃,饮食调理,怎么办

雨在倾泻问：2020-03-23 10:39:58

知识/回答

吃什么可以减肚子呢？

雨在倾泻问：2015-03-23 10:39:58关键词：减肚子怎么吃饮食调理怎么办

我要回答

从去年的时候我就生下了孩子，但是我的小肚子一直都没有减下去，现在也在想办法把肚子减下去，请问吃什么东西可以减肚子呢！

BT知识网小编解答：

可以吃一些香蕉，香蕉含有丰富的食物纤维，丰富的维他命c以及钾元素，清理肠道强化身体的肌肉，而且香蕉主要是以糖质为主可以很好的补充体力，而且会带给一些饱足的感觉，苹果也是一种非常不错的，减肥食物它含有丰富的果胶，可以加速身体排毒降低身体热量的吸收，此外苹果中钾元素的含量特别高可以预防腿部浮肿，它可以降低热量的摄取，促进肠胃的蠕动。

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2、吃什么水果能减掉大肚子

减肚子每天多吃苹果会起一定作用，因为吃苹果帮助消化，而且苹果没有什么热量。常吃苹果贵减掉大肚子有一定辅助作用，但是，减肚子还是要靠别的方法，首先要控制饮食，每顿饭只吃七分饱，不要暴饮暴食，甚至晚上不要吃饭，实在饿的不行吃点苹果充充饥，每天多运动，多转呼啦圈。

另外，在饮食上要多吃清淡食物，多吃新鲜蔬菜，不要吃高热量食物及油腻食物。

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