增加男性荷尔蒙

可恶的污浊东西问：2020-03-23 08:25:02

增加男性荷尔蒙的方法是什么？

可恶的污浊东西问：2015-03-23 08:25:02

我要回答

近期丈夫压力较为大，交际也多，人体很疲倦，医师建议在日常生活中留意饮食搭配的调整，多吃一些能够提升男性荷尔蒙的食材，实际该怎么做呢？

BT知识网网编解释：

实际上日常生活提升男性荷尔蒙的食材也是有很多的，次之也要培养优良的生活作息习惯性。在饮食搭配上能够多吃一些淮山药苋菜等养肾的食物，留意戒烟戒酒控酒，降低辛辣食物刺激性，多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，留意水份的存水补充和提供。除此之外也要培养优良的作息时间习惯性，降低经常熬夜的状况出現，常常报名参加锻炼身体，留意日常生活环境卫生，让自身的人体处在优良的情况，确保精力旺盛，提升工作效能。

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