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黑豆的功效与副作用

场景/问题/来源

黑豆,作用,好处,危害

莫离、莫不弃问：2020-03-19 16:19:49

知识/回答

黑豆的功效与副作用分别是什么？

莫离、莫不弃问：2015-03-19 16:19:49关键词：黑豆作用好处危害

我要回答

我特别的喜欢吃黑豆，然后我已经连续一个星期的早上都吃了黑豆粥了，请问黑豆的功效好吗？还是有什么副作用吗？

BT知识网小编解答：

黑豆含有丰富的营养价值，黑豆中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进身体的胆固醇的代谢，并且吸收油脂，可以预防心血管疾病。第二是黑豆中含有丰富的维生素E成分，可以对身体抗氧化，有助于缓解衰老的情况。以及黑豆中含有异黄酮成分，这是一种雌性激素，可以防止老年人的骨质疏松情况。黑豆副作用极少，就是不要吃得过多，否则容易引起腹胀和消化不良。

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