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为什么会得腰椎间盘突出

场景/问题/来源

腰椎间盘突出,病因,如何治疗,注意事项

伤灬与世隔绝问：2020-03-19 15:47:10

知识/回答

为什么会觉得腰椎间盘突出注意什么？

伤灬与世隔绝问：2015-03-19 15:47:10关键词：腰椎间盘突出病因如何治疗注意事项

我要回答

这几天总是觉得自己的腰部不舒服，总是感觉自己的关节很酸，之后去医院做了身体检查，才知道患有腰椎间盘突出，平时生活中注意什么？

BT知识网小编解答：

患有腰椎间盘突出的人，平时生活中要注意多加休息，避免长时间的工作，导致身体多度疲劳。此外，不要长时间的保持同一个姿势，容易对腰椎造成损伤。适当的进行一些运动，能够有效的缓解身体的压力，活动身体的关节，有利于腰部的情况的缓解。同时也要注意饮食的合理安排，多吃些含有优质蛋白质的食物，加强钙的补充，此外注意身体的保暖，避免受凉，导致关节疼痛。

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1、腰椎间盘突出的病人可以做仰卧起坐吗？

腰椎间盘突出的病人最好是不要做仰卧起坐的，因为腰椎间盘突出的病人腰椎会出现剧烈的疼痛感，再进行仰卧起坐的话，就会加重腰部的负担，是可能会导致病情严重的。腰椎间盘突出的病人一定要注意腰部的休息，不能长时间的坐立或者站立，要尽量的平躺或者侧卧休息，最好选择硬板床，并且要避免提重物，上楼的时候也要尽量少爬楼梯，平时应该要尽量的多做中医的按摩和推拿。

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2、椎间盘突出脚麻怎么办？

由于腰椎间盘的突出而引发的脚麻如果比较轻微的只需要多多注意休息就可以改善了，但是如果脚麻的时间以及程度比较严重的情况下，尤其是已经严重到了影响正常的日常生活的时候，就需要到医院进行积极地治疗了。一般来说建议患者在睡觉的时候最好选择比较硬的木板床，这样对于病情的恢复会更加有利于，而且平时的不要过于勉强自己，要注意劳逸结合。

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