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晚上吃什么不胖

场景/问题/来源

不胖,晚餐,减肥,饮食方法,注意事项

僅存的記憶。问：2020-03-17 09:27:59

知识/回答

晚上吃什么不胖呢？

僅存的記憶。问：2015-03-17 09:27:59关键词：不胖晚餐减肥饮食方法注意事项

我要回答

晚上不想吃的太多，现在正减肥，吃多了怕胖，有的时候不吃，可晚上还饿，也不知道怎么办，晚上吃什么不会发胖呢？

BT知识网小编解答：

晚上可以吃些低脂肪的食物，可以吃些面条，馒头，南瓜有利尿，美容功效，含水分多促进新陈代谢，有减肥功效，也可以吃凉拌黄瓜，白萝卜，白萝卜有通气，对消化排便效果比较好，韭菜能把人体多多余脂肪排出来，绿豆芽热量少，不容易产生脂肪，水分多，利尿，苹果含有膳食纤维有助排便，还有很多食物不易发胖，主要还要合理搭配。平时要多运动锻炼身体。

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