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越来越胖怎么办

场景/问题/来源

变胖,越来越胖,处理方法,缓解方法,注意事项

年少懵懂问：2020-03-17 09:25:47

知识/回答

越来越胖怎么办好呢？

年少懵懂问：2015-03-17 09:25:47关键词：变胖越来越胖处理方法缓解方法注意事项

我要回答

最近感觉比以前胖多了。感觉很难看，穿什么都觉的小，也不知道怎么办好，用了很多的方法，变胖了怎么样能瘦下来呢？

BT知识网小编解答：

平时饮食不要暴饮暴食，要节制，少食多餐，饿的时候再吃，不饿不要吃东西，要吃低脂肪的食物，如冬瓜，黄瓜，白萝卜，韭菜，面条等，每天要加强运动，可以跑步，跳绳，慢跑，打羽毛球等活动，睡前不要吃东西，可以多做按摩，能站着不要坐着，能坐着不要躺着，养成好的生活习惯，平时要补充足够的水分，可以喝一些绿豆汤，不但排毒还有减肥的功效。

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