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吃什么能降血压

场景/问题/来源

降血压,食物,有哪些,怎么吃

夏末•花未落问：2020-03-16 01:12:42

知识/回答

有那些食物可以降血压

夏末•花未落问：2015-03-16 01:12:42关键词：降血压食物有哪些怎么吃

我要回答

我爷爷最近检查说他的高血压又升高了，可是他平时一直很注意吃药，医生说这可能是因为吃东西的缘故，让我们给他多吃些降血压的食物，因此想问哪些东西降血压呢？

BT知识网小编解答：

事实上，想要降血压，最好也是最便捷的方式还是吃药控制，要知道，对于中老年人来说，每年都有很多的人因为高血压失去了自己的生命。但是，想要控制自己的血压，从饮食上来入手也是一个非常好的办法，很多水果和蔬菜可以起到降血压的作用。最好的莫过于芹菜，芹菜含有多种维生素和胡萝卜素，营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。此外玉米、萝卜、大蒜、番茄等均有降血压的作用。

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2、不用吃药也可以降血压吗？

有些人血压升高和环境饮食有一定的关系，只要平时注意饮食的搭配，对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。

另外需要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，放松心情，参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量，适当减轻体重，不吸烟。还可以取少许芹菜籽，煮水喝，也可以有效降血压。

还有一些能降低血压的食物如：燕麦，木耳等。

希望能够帮到您！

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