膝盖疼能跑步吗

Ｘ独自莫凭栏问：2020-03-15 17:24:04

膝盖疼能跑步吗？

Ｘ独自莫凭栏问：2015-03-15 17:24:04

我要回答

我是一个常常健身运动的体育运动员，近期膝关节有点儿疼痛，但又有很多新项目沒有进行，需要锻练。我想问一下膝关节疼还能慢跑吗？

BT知识网网编解释：

如果是慢跑造成 的膝关节疼，很弱得话是能够 慢跑的，可是要留意一定不可以强烈的慢跑，慢跑时要一个标准的跑步姿势；在慢跑前搞好热身动作；穿上舒服的靴子慢跑；配戴运动护膝；挑选气温晴朗的天气慢跑，常常健身运动就不容易疼了。如果是关节炎，就不可以慢跑了，由于出現关节炎的原因有很多种多样，沒有历经确立的确诊，就难以完全痊愈或有目的性的开展医治，因而一定要开展就诊查验才行。

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