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睡觉打鼾的原因

场景/问题/来源

打鼾,怎么回事,如何解决,注意事项

╱/独自倚花红问：2020-03-13 16:13:20

知识/回答

睡觉打鼾的原因是什么？

╱/独自倚花红问：2015-03-13 16:13:20关键词：打鼾怎么回事如何解决注意事项

我要回答

我最近这段时间总是晚上睡觉得时候有打鼾的情况出现，而且比较严重，我老婆都说因为我打鼾睡不着觉，睡觉打鼾的原因是什么啊？

BT知识网小编解答：

打鼾在医学术上可以称为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症，是很多人都会出现的一种睡眠现象，打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，容易诱发高血压脑心病心肌梗死心绞痛，尤其是老年人非常容易造成猝死。平时这名也增强体育锻炼不要吸烟喝酒，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尤其对于肥胖者而言要减轻体重，睡觉之前有舒缓心情，睡觉姿势要正确。

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1、打鼾该怎么治疗？

现代人都认为打鼾是一个正常的生理反应。人们都认为是因为太疲劳，所以才会打鼾的，这种想法是错误的，打鼾是因为呼吸道受到了挤压，导致呼吸不顺畅，从而引起的一种表现，打鼾有可能是鼻腔疾病，心脏疾病，过于肥胖等原因引起的，治疗打鼾要查清楚病因，然后针对性的进行治疗才能够治好的，目前治疗打鼾最好的方法是手术治疗，通过手术治疗来缓解症状，比较不会有副作用，平常还是要注意多休息。

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2、如何防止晚上睡觉打鼾？

晚上睡觉打呼噜很多的时候是因为睡姿和肥胖而引起的，一般来说可以先调整一下自己睡觉的姿势，如果是肥胖的话可以适当的减下肥。打呼噜首先就要先减肥，因为肥胖会引起晚上睡觉打呼噜。也可以睡觉的时候抬高头部这样会减轻打呼噜的声音，建议使用高点的枕头垫着头部，睡觉之前千万不可以喝酒，因为酒精会让喉咙处的肌肉变得松弛，这样更容易打呼噜。

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