早教吧百科知识频道 --> --> -->

最有效的瘦大腿方法

场景/问题/来源

瘦大腿,怎么办,如何调理,怎么调理

故事在繼續问：2020-03-13 15:20:25

知识/回答

最有效的瘦大腿方法是什么？

故事在繼續问：2015-03-13 15:20:25关键词：瘦大腿怎么办如何调理怎么调理

我要回答

总是感觉自己大腿上的赘肉特别多，听很多朋友说可以通过吃药的方法来减肥，还是特别担心，请问有没有什么最有效的方法可以瘦大腿呢？

BT知识网小编解答：

平时的时候在站立的姿势，两手放在身体的两侧，弯曲膝盖，两手触碰到脚趾，不要弯曲背部的肌肉只是适当的弯曲膝盖，回到原来姿势，这个姿势保持三秒，刚开始做的时候可以十秒钟做三次作为一个最初的目标，等习惯了之后可以慢慢加重，也可以慢慢的加快速度。平时的时候还是要多出去运动运动，这样不仅能锻炼身体还能提高身体的免疫能力，多注意按摩大腿。

小编推荐 :

1、怎样可以瘦大腿外侧？

大腿上由于本身肌肉比较多，因此堆积的脂肪很难减掉。要想达到很好的瘦腿效果，就应该充分地让大腿运动起来。平时有空的时候，可以多做一些高抬腿，一般情况一组做二十个以上，至少做五组以上。平时有空的话，可以多爬山，多游泳，多跳，让大腿处于一种消耗能量的状态。另外每天配合慢跑等全身运动以及按摩、拍打等，可以有效促进大腿脂肪的消耗。

...[查看全文]

2、怎么瘦大腿小腿和肚子上的肉？

改变体型是很多女性在生产后最关注的事情，但是孕妇生产后应该多注意身体营养的补充，因为分娩对女性的身体影响很大，各个系统都因为妊娠有所改变，并且这种改变不是短期能恢复过来的，同时减肥会减少孕妇营养能量摄入，对婴儿生长也不好。想要减肥，最好是通过参加体育活动来改变，通过锻炼来促进脂肪的燃烧，这种减肥方法是最健康的，不但可以瘦身还可以增强体质。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢