减肚子肉最快的运动

动心确是空问：2020-03-13 09:57:56

减肚子肉最快的运动是什么

动心确是空问：2015-03-13 09:57:56

我要回答

我因为常常喝酒因此造成 我喝出去大肚腩，我要减掉肚子上的肉，我想问一下如何减掉腹部上实际效果更快呢，该做什么健身运动

BT知识网网编解释：

减肚腩更快的健身运动便是每日坚持不懈做五十俯卧撑。多去室外去报名参加慢跑。在饮食搭配上控制也是非常好的，每一餐饭必须按时吃饭，不必饥一顿饱一顿的。每一餐饭在吃的情况下一定要少吃，不必吃太多，尤其是来到夜里的情况下一定要少吃，在吃过饭之后不必马上坐着，尽可能要站立起来活动一下，多去活动活动。

此外，减肚腩也有许多 方法，便是常常尝试回去吸自身的腹部也是有实际效果的。

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