健身时间段
ゆ 哥便是时尚潮流问：2020-03-12 17:02:20
健身时间什么时候最好？
ゆ 哥便是时尚潮流问：2015-03-12 17:02:20
我要回答
我想问一下一天当中哪一个時间去运动健身的会比较好，近期我身体越来越胖，所以我准备去减肥瘦身，我想问一下每日几点钟去运动健身会较为适合呢？
BT知识网网编解释：减肥瘦身主要是减去人体中过多的人体脂肪及其休重做为关键目地的一种个人行为，最好是的减肥瘦身时间在晚上7点至9点这一時间，而一般人每日的健身时间在4-6点中间，人体内的生长激素特异性处在一个优良的情况，人体的适应力，神经敏感性，全是最好是的時间，所以说大家都建议晚上运动，晚上运动以后也一定要留意运动量，高韧性的健身运动非常容易让神经越来越更为激动。
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