早教吧百科知识频道 --> --> -->

偏瘦的人怎样长胖

场景/问题/来源

偏瘦,如何变胖,怎么长肉,吃什么

玩命不玩心问：2020-03-09 10:36:07

知识/回答

请问偏瘦的人要怎么样才能长胖

玩命不玩心问：2015-03-09 10:36:07关键词：偏瘦如何变胖怎么长肉吃什么

我要回答

你好，我老公今年26岁，181的身高，才120多斤，他不是因为不能吃才瘦的，相反他非常的能吃，一顿能吃十几个包子，可还是很瘦，该怎么样变胖呢？

BT知识网小编解答：

你好，您老公这种情况考虑是不是遗传的因素，看看他的父母是不是也是怎么吃都不会胖的类型呢，他的父母也都是很瘦吗，如果不是就不是遗传的原因。那就可能跟他的生活习惯和饮食习惯有关，不健康的生活习惯也会导致不长肉的。不要经常熬夜，精神压力方面要会自己释放自己，学会给自己减压，积极乐观的面对生活上面的问题。再来就是营养方面要跟上，你可以三天两头的给他熬些鸡汤，猪蹄汤，鱼汤，乌鸡汤，鸽子汤等等有营养，滋补的汤和食物给他补补，同时要进行每天的身体锻炼。健康的生活肯定会拥有一个健康的身体的。

小编推荐 :

1、小孩偏瘦吃什么比较好？

孩子出现偏瘦的情况，首先要考虑的是他的平时饮食，如果在饮食方面都是比较正常的话，并且得到的营养也是足够多，那么很有可能就是孩子身体里缺少了一些锌元素，身体缺少锌元素的话就会导致食欲不好，所以就没有能够把那些吃的食物中营养很好的吸收掉，因此这个时候可以给孩子补充一些锌元素。还有就是如果孩子的消化系统出了一些问题也会导致消化不良，出现体态偏瘦。

...[查看全文]

2、体型偏瘦怎么办呢？

体型偏瘦可能是因为营养不良，挑食，长期熬夜，心理焦虑等因素造成的，需要进行调理下身体，注意饮食要多吃有营养的食物，多吃含有丰富高蛋白，维生素，豆制品等营养食物，不要挑食，不要偏食，不要随便就不吃饭，晚上不要工作太晚，太晚身体得不到休息就容易变瘦，可以早上吃完早餐30分钟后到外面慢跑半小时再上班，有氧运动才能增强体质。心情不好要多跟要好的朋友交流，调整下就好了。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢