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肌肉型小腿怎样才能变细长

场景/问题/来源

肌肉型小腿,怎么瘦,怎么减,如何解决

那些旧时光问：2020-03-08 17:00:59

知识/回答

肌肉型小腿怎样才能变细长好看？

那些旧时光问：2015-03-08 17:00:59关键词：肌肉型小腿怎么瘦怎么减如何解决

我要回答

天气逐渐开始变热了，而大马路上穿丝袜的女人也越来越多了。我也想穿丝袜，无奈自己的小腿肌肉多而且还粗，我想减可以不知道怎么办。请问，肌肉型小腿怎样才能变细长好看？

BT知识网小编解答：

你好，其实像你现在的这种状况，完全可以通过调整好日常的站姿以及走路的姿势来改变的。现实里面，很多人的肌肉型小腿都是因为站姿以及走路姿势的不正确而造成的。所以，你在站立的时候要做到把小腹收起来，双腿并拢好，而且还可以适当地踮起脚尖，这样一般半个月下来，你就会发现自己得肌肉型小腿开始慢慢变细长的。而你在走路的时候，也要注意抬头挺胸，双脚尽量保持一前一后地这样走着，或者偶尔还可以交叉地走路，这样也是可以达到你的预期效果的。

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1、要如何才能减少肌肉啊？

可是尝试着去吃一些油炸的食品和巧克力，这些都可以虚化肌肉，但是有可能会把肌肉变成肥肉，所以在摄取时也得注意摄取量要合适，少吃奶制品，经常性的敲打肌肉过多的地方，力度不要太大，轻轻地敲打即可，每天坚持，如果肌肉不是很发达，相信过段时间就会消失，若是并不是很明显的肌肉，只要不锻炼，那么可能过一两年肌肉也会自然消失，所以不用过于担心。

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2、跑步能瘦肌肉型小腿吗注意什么？

通过跑步其实也是可以起到很好的瘦小腿的，只是很多人的方法和事后的护理都不恰当，所以就很容易导致肌肉型小腿难以消除，平时跑步的话如果通过有氧运动跑步，其实对于小腿的肌肉是能够起到强化作用，而且跑步之后再进行腿部的按摩对于肌肉的消除也有作用，很多人在跑步之后不进行腿部肌肉的按摩很容易导致腿部出现长肌肉的情况，平时只要多加的护理跑步还是可以能够瘦小腿的。

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