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怎样减腿最快最有效

场景/问题/来源

瘦腿,减肥方法,如何瘦腿,瘦腿方法

染指、红颜笑问：2020-03-08 14:51:26

知识/回答

怎样减腿最快最有效呢，注意什么？

染指、红颜笑问：2015-03-08 14:51:26关键词：瘦腿减肥方法如何瘦腿瘦腿方法

我要回答

我就是觉得自己小腿是比较粗的，特别是自己身体上是比较正常，腿部的胖瘦情况不和谐，就是想要知道有什么好的方法能够减腿比较有效果的呢？

BT知识网小编解答：

瘦腿方法是很多的，首先是需要进行腿部锻炼，到腿部的脂肪进行燃烧，但是不能运动过量，导致小腿肌肉的产生。瘦腿方法需要进行一些户外腿部运动，每天早上起来坚持跑半个小时，多进行一些登山，游泳等多种户外旅游方式，平时没事需要进行腿部按摩，晚上睡觉之前可以进行倒立，平时也是要注意个人饮食情况，不能吃太多含有脂肪热量的食物，要是可以配合一些瘦腿的药膏。

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