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驼背怎么治疗

场景/问题/来源

驼背,诱因,怎么治疗,怎么办

放肆的愛恨问：2020-03-08 09:52:10

知识/回答

驼背有好的治疗方法吗？

放肆的愛恨问：2015-03-08 09:52:10关键词：驼背诱因怎么治疗怎么办

我要回答

我今年18岁了，可能由于平时走路爱低头，现在有点驼背，为此我都有点儿自卑了，请问有没有好的治疗驼背的方法啊？

BT知识网小编解答：

想治疗驼背建议你这么做：

1、多加强体育锻炼、尽可能的控制自己的走路姿势，要昂头挺胸的走。

2、你可以买矫正鞋，鞋底是前高后低的那种，与舞蹈形体训练鞋样子差不多。

3、还有个很简单的方法，就是在走路的时候背着手走、非常有效、我觉得多培养自己一股傲视一切的心态，在走路的时候，也就是自信满满地走路，自然而然就挺起来了。

4、睡木板床，千万不要床垫。

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1、成人驼背如何矫正的呢？

驼背是需要注重的个人的自我矫正，可能是各种因素影响导致驼背的现象，首先是会影响到个人的姿态美观，严重是会导致胸廓变形，胸腔变小，消化障碍等多种问题。之后严重导致自我的日常生活紊乱，应该重视身体调理。平时需要改正端正个人的坐姿，晚上睡觉得时候尽量平躺着，坐着的时候需要直立，同时要适当的按摩背部，或者去按摩院，按摩也许能够帮助缓解骨骼错位的问题。

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2、我发现自己的背弯了怎么办啊？

背弯的原因是因为自己长时间驼背所造成的，一般年龄越小的话是越容易改善的。建议是每天贴墙站，要注意让身体放在一个水平的位置。逐渐加强身体上的锻炼时间，这样对于改善自己的背弯的情况效果非常好，而且自己平时的时候也是需要注意有意识的改善自己走路时候的状态，如果是加上一些适当的瑜伽运动的话，那么改善的效果就会更加好一些。同时注意保持良好的作息习惯。

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