少食多餐能减肥吗

拐过那 、大街上问：2020-03-06 13:36:57

少食多餐的情况能够减肥吗？

拐过那 、大街上问：2015-03-06 13:36:57

我要回答

我在刚开始生长发育之后胃口就激增，每日一直吃许多 ，一不小心就吃变成个大胖子，近期她告诉我少吃多餐是能够协助有效减肥的，我想问一下这一是真是假？

BT知识网网编解释：

减肥方法有很多，在其中有跑步减肥、饮食减肥法和药物减肥这些，在其中饮食减肥法之中最有效的便是少食，在减肥瘦身的最前期，少吃多餐的方法也是能够可以协助有效减肥的，根据控制每餐的胃口，协助推动各种各样消化，可是这类减肥瘦身的方法并不是很显著，也是可以具有一定的减肥瘦身，最好是便是要多吃水果，少吃这些脂肪率，发热量高的食材，另外相互配合健身运动，实际效果会更显著。

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