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颈椎病犯了怎么办

场景/问题/来源

颈椎病,治疗方法,处理方法,如何缓解

爱的荷尔蒙问：2020-03-06 10:06:38

知识/回答

颈椎病犯了怎么办呢？

爱的荷尔蒙问：2015-03-06 10:06:38关键词：颈椎病治疗方法处理方法如何缓解

我要回答

最近可能工作太辛苦了，因为在电脑边儿坐的时间长，搞得颈椎有点疼，抬头的时候特别难受。有的时候不动也疼，犯了颈椎病怎么办呢？

BT知识网小编解答：

这种情况就是因为在电脑前坐的时间久了导致颈椎部位肌肉疲劳，如果长时间保持一个姿势的情况要适当的活动一下颈椎，不要总保持一个姿势，活动后有助于缓和，平时也不要做比较劳累的活，可以去医院做一下全面的检查，按医生的指导可选择，牵引，理疗，推拿等，平时要注意饮食全面营养，劳逸结合，每天要按时休息。也可以自己适当的按摩颈椎的部位。

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打篮球的过程中会有投篮一类的动作，可以充分活动颈椎等部位，能够辅助缓解颈椎病产生的疼痛等不适症状，但是所起到的效果比较微小，患者仍然需要采取中医保守疗法进行治疗，防止症状会进一步恶化。平时经常打篮球可以增强自身体质和抵抗力，有助于胸肌和腹肌等肌肉的形成，能够促进骨骼的生长发育，对于全身各器官的血液循环都能起到改善作用。

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2、颈椎病能趴着睡觉吗注意什么？

出现有颈椎病情况的最好还是选择正确的睡卧姿势，不要只是拘于一个姿势，这样反而对自己的颈椎造成很大的压迫，睡觉的时候一定要考虑到自己的枕头，枕头要选择舒适不容易对颈椎造成压迫，而且枕头也不能够垫的太高，也不能够没有枕头，就好睡觉的姿势不要固定，可以来回的侧身仰躺，这样可以保证自己不会长时间地让颈椎受到压迫，同事偶尔的还可以进行颈椎的推拿按摩。

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