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晚上饿肚子睡觉好吗

场景/问题/来源

睡觉,饿肚子,注意事项,不良影响

芯痛,谁会疼问：2020-03-05 14:15:51

知识/回答

请问晚上饿肚子睡觉好吗？

芯痛,谁会疼问：2015-03-05 14:15:51关键词：睡觉饿肚子注意事项不良影响

我要回答

我这段时间正在减肥，为了达到良好的减肥效果我这段时间总是不吃晚饭，现象我晚上睡觉的时候总是有肚子饿的现象，这样对身体好吗？

BT知识网小编解答：

尽量不要饿着肚子睡觉，对肠胃会造成一定的损伤。人体是在不断新陈代谢的，每天食用的食物会转化成能量来维持身体运行，如果不及时补充营养则会对肝脏产生一定伤害，使得肝脏的肝糖原无法及时得到补充。通过过度节食来减肥效果也是不理想的，建议你晚上的时候吃晚饭，可以适量少吃一些,因为人在晚上的时候并不会消化太大的能量。想要减肥同时还需配合着进行运动。

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