早教吧百科知识频道 --> --> -->

肚皮松弛怎么办

场景/问题/来源

产后减肥,皮肉松弛,紧身,如何是好,调理方法

遗忘的时光问：2020-03-05 13:52:29

知识/回答

肚皮松弛应该怎么办

遗忘的时光问：2015-03-05 13:52:29关键词：产后减肥皮肉松弛紧身如何是好调理方法

我要回答

孩子现在三岁了，我身材一直保持得还不错，但是肚皮总显比较松弛，特别是坐下的时候肚子上就会出现几层肉，人又不胖，所以不知道肚皮松弛应该怎么办

BT知识网小编解答：

肚子肉松弛的情形在女性朋友中或多或少都有所体现，收紧腹部离不开减肥，所以建议每天多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，同时原因高热量高脂肪的食物。在运动方面可以进行仰卧起坐或者坐姿端正。如果是条件允许的女性，可以进行收腹方面的瑜伽或进行腹部按摩，对改善缓解肚皮松弛，实现紧腹的非常不错的效果。肚皮松弛长期缺乏腹部锻炼所致，所以在锻炼要注意循序渐进，同时坚持锻炼，对保持腹部很有必要。

小编推荐 :

1、产后减肥长期喝荷叶茶好吗？

喝荷叶茶可以帮助减肥，产后母乳喂养期间应观察宝宝身体状况。宝宝一天天长大，需要的营养会逐步增加。新生儿妈妈此时喝荷叶。如果宝宝上火，可以适当喝一些荷叶茶，也更有利于宝宝降火。如果宝宝健康状况良好，此时建议你在喂完宝宝后可以少量喝一些，还应观察宝宝身体是否出现不适。产后三个月，体重没有太大变化是不用担心的。不建议新生儿妈妈此时减肥。因为新生儿妈妈此时仍然承担着自己与宝宝的营养需要。断奶后再减肥也不迟。

...[查看全文]

2、产后肚子上肉松该怎么办？

楼主，喂奶期间最好是不要乱去减肥的，你可以通过合理的饮食习惯来调理的，每天早上起床后喝一杯水，保持正确的坐姿，每天坚持甩呼啦圈，少吃那些油腻和不健康的垃圾食品，多吃水果蔬菜，这样不仅可以让身体健康，还可以让你塑造一个完美的体型，不过这些都是要贵在坚持，所以楼主千万不要在这个过程中松懈，不是达不到你想要的结果，希望楼主可以早日恢复到健康完美的身材。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢