怎样才能减肚子上的肉

实际上我很坏问：2020-03-03 17:09:27

怎样才能减肚子上的肉？

实际上我很坏问：2015-03-03 17:09:27

我要回答

我前不久也没太留意自身的人体，昨日偶然发现自身的腰粗了许多 ，我想减肥瘦掉自身腹部上的白肉，我想问一下怎样减去腹部上的白肉呢？

BT知识网网编解释：

腹部上的白肉要想取得成功减去，应当从饮食搭配上去减，最先应控制饮食，每餐尽量避免吃，吃七分饱就可以了，不必暴食暴饮。多吃口味淡，易于消化食材，少吃油腻感，热量高的食物。吃过饭后要多走一走，不必马上坐着。那样有利于长肥。每日按时吃饭。少吃零食，坚持不懈每晚坐二十个俯卧撑。每天早上去室外多慢跑。

此外，每日跳绳也对减去腹部上的白肉有非常大实际效果。

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