夏季饮食养生必备解暑食谱

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夏季饮食养生必备解暑食谱

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引语：夏天高温天气，因而非常容易造成食欲不佳。许多人觉得它是个一切正常状况，自然食欲不佳能够协助追求美丽女士减肥瘦身，但是酷热的气温令人心里烦躁，有没有能够协助大伙儿消暑的菜谱呢？自然，今日网编便是要给大伙儿详细介绍寄到特别适合在夏天消暑好用的健康养生菜谱。

(1)兔子肉健脾汤

调料：兔子肉200克，山药药30克，枸杞子子15克，党参15克，黄芩15克，红枣30克。

作法：兔子肉清洗与别的调料火灾同煮，烧开后改慢火再次煎制2钟头，汤、肉同食。

作用：健脾益气。

(2)鲜奶油东瓜球

调料：东瓜500克，炼奶20克，熟火腿10克，食盐、酸菜鱼火锅、芝麻油、芡粉、鸡精各适当。

作法：东瓜削皮，清洗削成见圆圆球，入开水略煮后，倒进凉水使之制冷。将东瓜球排污在海碗内，放盐、鸡精、酸菜鱼火锅上笼用火灾蒸30分钟取下。把东瓜球复入盆里，汤倒进锅里加炼奶烧开后，用水淀粉勾芡，东瓜球下锅内，浇上芝麻油搅拌均匀，最终撒上香肠末起锅即成。

作用：清热去火，生津止渴除烦，补亏虚，益肠胃。

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