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感光类食物

场景/问题/来源

感光食物,吃什么,食物种类,效果,如何食用

空白、的记忆问：2020-03-02 15:53:43

知识/回答

什么是感光类食物，该什么时候吃？

空白、的记忆问：2015-03-02 15:53:43关键词：感光食物吃什么食物种类效果如何食用

我要回答

不想被晒太阳之后变黑所以很想知道和了解一下都有哪些食物是感光的食物，还有这个都要注意什么呢要怎么吃才好呢，是不是所有的感光食物都不能白天吃？

BT知识网小编解答：

感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。想皮肤白皙的朋友们，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。

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1、柠檬是不是感光食物，该什么时候吃？

这类的感光食物是不能在白天吃的，最好是在晚上吃这些，平时对着电脑的时候要抹上隔离霜，可以多喝点绿茶可以防辐射而且可以祛斑，一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。柠檬含有丰富的维生素C，是具有美容、养颜的功效的，喝柠檬水是能达到排毒、通便的功效的，但是不能在强光下活动。

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2、光感食物主要有哪些呢？

光感食物也称感光食物，一般指的是一些蔬菜类的。因为这些蔬菜的生长与光合作用有关系。如果在夏季的时候，太阳非常强的时候人要外出的话，经常吃这些食物可能会导致人体吸收光更多，使皮肤变黑。所以对于爱美的女性来说最好在夏季不要吃这些光感食物。光感食物主要有芹菜、韭菜、菠菜、柠檬、油菜、还有萝卜、莴笋等。介意皮肤晒黑的人，一般在4月份之后就要少吃这些东西。

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